Il nostro corso di autodifesa femminile è pensato per tutte le donne che vogliono sentirsi più sicure nella vita di tutti i giorni.
Non si tratta solo di imparare tecniche di difesa personale, ma di acquisire maggiore consapevolezza di sé, del proprio corpo e dell’ambiente circostante.
Attraverso un percorso pratico e accessibile a tutte, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica, insegniamo strategie efficaci contro aggressioni, tentativi di violenza e scippi.
Oltre alla difesa a mani nude, il corso include tecniche specifiche per prevenire situazioni di pericolo, gestire lo stress in momenti critici e reagire in modo rapido ed efficace.
Un aspetto fondamentale del corso è la postura e il linguaggio del corpo: imparare a riconoscere e trasmettere segnali di sicurezza può essere il primo passo per evitare un’aggressione.
L’obiettivo non è lo scontro, ma la fuga e la protezione della propria incolumità, con azioni semplici ma decisive.
Unisciti a noi per rafforzare la tua sicurezza personale e sviluppare una maggiore fiducia in te stessa.
Perché la vera forza inizia dalla consapevolezza!
"Un corso fantastico! Mi sento molto più sicura grazie alle tecniche apprese."
Maria, 32 anni
"Il corso di difesa personale mi ha insegnato non solo a difendermi, ma anche a gestire la mia autostima."
Giovanni, 45 anni
"Dopo otto anni sono sempre più entusiasta di questa scuola. Gestita da Francesco e dai suoi collaboratori con una passione ineguagliabile. Un gruppo serio ed un'atmosfera sempre bellissima!"
Lorenzo, 53 anni
"Mi sono sempre sentita negata per lo sport, ma grazie a Francesco ho scoperto di potercela fare. In questi dieci anni mi ha guidata con pazienza e passione in un percorso di crescita sorprendente, che non avrei mai immaginato"
Jessica, 25 anni